Voel jij het ook? De laatste weken van het schooljaar zijn aangebroken. Voor veel kinderen en ouders is dit een periode vol activiteiten, afrondingen en emoties. Terwijl de zomervakantie steeds dichterbij komt, zie ik in mijn praktijk regelmatig kinderen die juist in deze periode meer spanning laten zien.
Ze zijn sneller boos, huilen om kleine dingen, slapen onrustiger of lijken nergens meer zin in te hebben. Soms zeggen ouders: “Hij is zo anders dan anders.” Of: “Ze reageert ineens op alles zo fel”.
Een vol hoofd en een lege batterij
Een schooljaar vraagt veel van kinderen. Niet alleen het leren en presteren, maar ook alle sociale contacten, verwachtingen, veranderingen en prikkels kosten energie. En juist in de laatste weken komt daar vaak nog van alles bij: toetsen, schoolreisjes, sportdagen, kamp, afscheidsmomenten en de spanning van een nieuwe groep of leerkracht.
Veel kinderen gaan door, terwijl hun batterij eigenlijk al leeg is.
Het gedrag dat we dan zien, daagt ons soms uit. Maar het is ook een duidelijke boodschap: “Ik ben moe.” “Het is me even te veel.” “Ik heb rust nodig.”
De zomervakantie hoeft niet vol gepland te zijn
Misschien voelt de zomervakantie als zes weken die “leuk” en “zinvol” ingevuld moeten worden. Maar kinderen hebben niet voortdurend entertainment nodig. Wat ze vooral nodig hebben is ruimte.
Ruimte om te spelen, zich te vervelen, uit te slapen. Ruimte om gewoon weer kind te zijn.
In die rustmomenten verwerken kinderen juist alles wat ze het afgelopen jaar hebben meegemaakt. Hun hoofd komt tot rust, hun lichaam ontspant en langzaam laden ze weer op.
Gun jezelf en je kind een rustige start
Dus verwacht niet dat je kind meteen in de vakantiestemming zit. De eerste dagen kunnen kinderen juist nog moe, prikkelbaar of emotioneel zijn. Dat is geen teken dat er iets mis is. Maar dat hun systeem eindelijk mag ontspannen.
Ga samen een ijsje halen, lekker buiten spelen. Een boekje lezen voor het slapengaan. Knuffelen op de bank. Plan een dag of dagen waarop er helemaal niets hoeft.
Een goed bedoelde herinnering voor ouders
Als je kind de laatste weken wat meer “uit zijn doen” is, kijk dan niet alleen naar het gedrag, maar wat eronder kan liggen.
Achter boosheid zit soms vermoeidheid. Achter druk gedrag zit soms spanning. En achter tranen zit vaak een kind dat behoefte heeft aan rust, aandacht en verbinding.
Na een vol jaar met groei, leren en ontwikkelen mogen kinderen in de vakantie weer even landen. Zodat ze niet alleen uitgerust, maar ook met vertrouwen en energie aan een nieuw schooljaar kunnen beginnen.
Vanuit mijn kindercoachpraktijk wens ik alle kinderen en hun ouders een ontspannen zomer toe. Een zomer waarin niets moet en waarin er ruimte is voor rust, plezier en verbinding!