Volgens de Chinese astrologie is 2026 het jaar van het Paard. Een jaar dat in het teken staat van beweging, vrijheid en energie. Een paard symboliseert levenskracht en wil maar één ding: vooruit!
Voor mij als kindercoach geeft dit inspiratie om het te hebben over gedachtenkracht. Want net als een paard, kunnen onze gedachten ons naar mooie plekken brengen. Zolang we maar weten hoe we de teugels vast moeten houden.
Hoe gedachten je kind helpen (of dwarszitten)
Gedachtenkracht klinkt misschien ingewikkeld, maar het is eigenlijk heel simpel: wat je denkt heeft invloed op hoe jij je voelt. Bij kinderen werkt dit heel snel. Zij voelen hun gedachten vaak meteen in hun hele lichaam.
- Heeft je kind dappere gedachten zoals: “Ik kan dit”? Dan zie je de schouders naar achteren gaan en de blik verruimen.
- Zitten er spannende gedachten in de weg, zoals: “Ik durf het niet”? Dan voelt je kind vaak meteen een knoop in de buik of krijgt het wiebelige benen.
Ik help kinderen om de baas te worden over deze gedachten. Ik leer ze om de ruiter te worden van hun eigen eigenwijze paard.
Stevig in het zadel bij spannende momenten
We kunnen kinderen leren om hun gedachten te gebruiken als een steuntje in de rug. Denk bijvoorbeeld aan deze momenten:
- Een spreekbeurt: Je kind stelt zich voor dat het op een sterk, rustig paard zit dat helpt om dapper voor de klas te staan.
- Grote sprongen wagen: Op spannende momenten leert je kind tegen zichzelf te zeggen: “Ik adem rustig, ik zit stevig in het zadel.”
- Vallen en opstaan: Een paard leert ons een belangrijke les: als je valt, sta je op en probeer je het gewoon nog een keer.
3 oefeningen voor thuis
Probeer het samen uit met deze eenvoudige opdrachten:
Maak een filmpje in je hoofd: Laat het kind de ogen sluiten en rustig ademhalen. Laat het zich voorstellen dat het op de rug van een groot, lief paard zit. Bij elke inademing voelt het kind zich sterker en dapperder.
Wilde paarden temmen: Leg uit dat onze gedachten soms net wilde paarden zijn. Ze rennen alle kanten op in je hoofd! Maar jij bent de ruiter. Jij mag beslissen welke kant de paarden op gaan: links, rechts of rustig rechtdoor…
Krachtspreuken: Leer het kind korte zinnetjes die helpen als het even spannend is:
- “Ik vertrouw op mezelf.”
- “Ik ben dapper en vrij.”
- “Ik mag fouten maken, want daar leer ik van.”
Waarom dit zo belangrijk is
Kinderen krijgen veel prikkels binnen. Hun emmertje zit snel vol. Gedachtenkracht helpt ze om rustig te blijven en weer op hun eigen kunnen te vertrouwen. Het geeft ze geen nieuwe regels die hen beperken, maar juist de vrijheid om te zijn wie ze echt zijn. Dat is wat ik zo krachtig en mooi vind aan het symbool van het paard en als start van het nieuwe jaar graag met jullie wil delen.
Het mooiste cadeau dat we een kind kunnen geven is het vertrouwen dat ze hun eigen pad mogen volgen. Op hun eigen tempo, met hun eigen unieke paardenkracht.